Khasuat

1. Mencegah hipertensi

Kandungan jaga yang asa di dalam minuman ini mampu berperan untuk meningkatkan kinerja metabolisme dengan cara memperlancar aliran darah serta membantu proses pelebaran pembuluh darah. Hal tersebut tentu akan sangat membantu menurunkan gelaran darah serta mencegah risiko terkena penyakit darah tinggi.

2. Menambah nafsu makan

Khasiat bajigur ini juga bisa menambah nafsu makan. Kandungan yang terkandung di dalamnya mampu membantu meningkatkan nafsu makan. Hal ini tentu akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan lambung meskipun secara tidak langsung.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Minuman ini sangatlah cocok dijadikan sebagai minuman herbal untuk mengatasi masalah pencernaan. Dengan mengonsumsi minuman ini secara teratur maka membuat anda untuk merasakan kembali nikmatnya pencernaan yang sehat.

4. Memperkuat tulang

Minuman bajigur ini mampu memberikan tambahan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium tentu sangat di perlukan tubuh karena kalsium sangat berperan untuk menjaga kesehatan tulang.

5. Mencegah penuaan dini

Selain dapat memperkuat tulang minuman ini juga membantu menjaga kesehatan wajah. Hal ini dikarenakan karena terdapat senyawa yang mampu meningkatkan sistem imun serta mematikan radikal bebas dalam tubuh, selain itu minuman ini juga mampu mencegah penuaan dini akibat dari radikal bebas.

Read more...

Resep

Bahan-bahan/bumbu-bumbu :

• 2.500 ml santan dari 1 1/2 butir kelapa
• 4 sendok teh kopi bubuk
• 375 gram gula merah, sisir halus
• 75 gram jahe, bakar, kupas, memarkan
• 6 lembar daun pandan, dibuat simpul
• 4 cm kayumanis

Cara Pengolahan :

• Rebus santan, kopi bubuk, gula merah, jahe, daun pandan, dan kayumanis sambil diaduk diatas api sedang sampai mendidih. Angkat dan saring.
• Sajikan bajigur selagi hangat.
• Untuk 10 porsi

Read more...

Kesehatan

✁ Mencegah hipertensi

Kandungan jahe yang terdapat dalam bajigur akan membantu anda meningkatkan kinerja metabolisme tubuh dengan cara memperlancar aliran darah dan membantu proses pelebaran pembuluh darah sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi anda dari hipertensi (penyakit darah tinggi). Namu kebiasaan yang buruk bisa menjadi sumber penyebab penyakit lho.

✁ Mengobati rematik

Rematik merupakan keadaan sendi yang terganggu oleh sistem kekebalan tubuh sendiri sehingga menyebabkan peradangan pada sendi dalam jangka waktu lama, Umumnya penyakit ini menyerang pada sendi-sendi bagian jari, pergelangan tangan, bahu, lutut, dan kaki. untuk membantu menyembuhkan rematik ini anda bisa mengkonsumsi bajigur secara berkala. 

✁ Mengatasi masalah pencernaan

Bila anda merasa ada masalah dengan pencernaan anda seperti sembelit, bajigur akan sangat cocok untuk jadi minuman herbal anda, dengan minum bajigur anda akan merasakan kembali nikmatnya sehat pencernaan.

✁ Menambah nafsu makan

Kandungan tonikum yang dihasilkan dari pandan akan membantu meningkatkan nafsu makan, sehingga akan membantu menjaga kesehatan lambung anda secara tidak secara langsung.

✁ Meregenerasi kulit

Kulit yang sehat akan terasa lembut dan kenyal, untuk menjaga kesehatan kulit sebaiknya anda melakukan perawatan kulit secara berkala, Bajigur mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk membantu menjaga kesehatan kulit anda.

✁ Mencegah penuaan dini dan jerawat

Jerawat merupakan hal yang paling banyak dialami oleh semua orang didunia ini termasuk di indonesia, untuk menghindari jerawat sebaiknya anda menjaga kebersihan wajah anda, minum bajigur juga bisa membantu menjaga kesehatan wajah, karena senyawa dalam bajigur bisa meningkatkan sistem imun sehingga dapat mematikan radikal bebas dalam tubuh.

✁ Memperkuat Tulang

Tulang merupakan organ tubuh yang memerlukan kalsium sebagai syarat kesehatannya, untuk menjaga kesehatan tulang anda bisa konsumsi susu dan makanan tinggi kalsium lainya seperti bajigur yang bisa memberikan tambahan kalsium untuk kesehatan tulang anda.

✁ Mencegah anemia

Kekurangan darah atau anemia ini bisa dihindari dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi, dalam bajigur juga terdapat kalsium yang cukup tinggi. Jadi dengan rutin mengkonsumsi bajigur akan membantu menjaga kesehatan tubuh anda den menstabilkan darah anda. 

✁ Menjaga kadar kolesterol

Hal ini dikarenakan kandungan niacin pada gula aren yang di jadikan bahan baku pembuatan bajigur, niacin berfungsi untuk menjaga dan menstabilkan kadar kolesterol dalm tubuh, sehingga kadar kolesterol yang tinggi penyembuhannya bisa dibantu dengan mengkonsumsi bajigur. 

✁ Mencegah batu empedu

Bajigur mengandung campuran kopi yang bermanfaat untuk mencegah penyakit batu empedu, sekitar 25 % bahaya penyakit batu empedu bisa dihindari dengan rutin meminum kopi secara teratur atau minum bajigur secara tertur, mau pilih mana? bajigur atau kopi?

✁ Mencegah depresi

Keadaan sedih yang berlebihan atau rasa khawatir biasanya akan menyebabkan depresi, untuk mencegan depresi anda bisa mengkonsumi bajigur, apalagi ketika suhu dingin, minum bajigur akan sangat membantu menghangatkan hati anda.

✁ Mencegah encok

Peradangan yang disebabkan oleh asam urat ini akan sembuh dengan berbagai macam pengobatan, baik pengobatan medis atau secara herbal. Untuk membantu meringankan encok anda bisa konsumsi bajigur. selain bajigur anda bisa hindari encok dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti buah acai berry, strawberry dan buah lainnya.

✁ Meningkatkan sistem imun

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun akan membantu menghalangi dan memusnahkan radikal bebas dari dalam tubuh, bajigur memiliki antioksidan yang cukup tinggi, dengan menyeruput bajigur sistem imun tubuh anda akan meningkat secara alami

 

✁ Mencegah kanker

Kanker merupakan gangguan kesehatan yang paling banyak ditakuti semua orang, untuk menghindari kanker sebaiknya anda makan makanan yang sehat, bajigur juga bisa membantu mencegah kanker payudara dan kanker prostat. selain kanker, menjaga paru-paru agar tetap sehat juga bisa dengan mengkonsumsi bajigur hangat dan manis

 

✁ Mencegah obesitas

Bagi anda yang sedang diet tidak usah kawatir bila mengkonsumsi bajigur, karena bajigur akan membantu anda memperlancar proses diet, dan tidak akan menyebabkan obesitas. Sehat dan cantik dengan bajigur bisa jadi alternatif minuman santai anda.

Read more...

Jus Cranberi

 Jus cranberi

    Jus cranberi sangat baik untuk tubuh karena dapat membantu mencegah risiko terkena penyakit gusi. Jus cranberi mengandung sebuah komponen yang dapat menghalangi bakteri menempel di gusi. Kadar gula dalam jus cranberi cukup tinggi. Jadi, kamu dianjurkan minum satu gelas saja setiap hari, itu sudah cukup.

Read more...

Jus Tomat

 Jus tomat

Jus tomat memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan dengan jus lain. Selain itu, jus tomat telah terbukti dapat mencegah berbagai macam penyakit kanker.

1. Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Buah tomat sendiri sudah memiliki kandungan air yang tinggi. Apabila diolah menjadi bentuk jus, maka kadar air yang ada pada minuman ini sangatlah baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain itu, hal ini juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi, yang dapat mengakibatkan :

• Tubuh menjadi terasa lemas
• Kurangnya konsentrasi dan focus
• Sering mengantuk

2. Menyegarkan tubuh

Campuran antara rasa manis, asam dan juga dinginnya es yang digunakan untuk mengolah jus tomat akan sangat membantu tubuh dalam mencapai titik kesegarannya kembali. Hal ini tentunya sangat berguna terutama ketika anda sedang mengalami kelelahan dan juga letih setelah beraktivitas berat seharian.

3. Memberikan energI bagi tubuh

Buah tomat memiliki kandungan kalori dan juga potassium. Apabila ditambahkan dengan gula dalam pembuatan jus tomat, maka hal ini akan memberikan energi yang signifikan bagi tubuh anda. Hal ini sehingga anda tidak perlu banyak makan untuk memperoleh energi lagi, dan juga sangat cocok diminum pada pagi hari.

4. Menjaga daya tahan tubuh

Vitamin-vitamin yang terkandung pada manfaat jus tomat memiliki kegunaan yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit. Terutama beberapa penyakit ringan yang menyerang imunitas tubuh, seperti flu dan juga batuk.

5. Mengobati sariawan dan juga peradangan

Anda yang mengalami sariawaN ataupun peradangan, pada organ tubuh anda, tentu saja dapat mengobati dan juga mengurangi rasa sakit yang timbul akibat peradangan tersebut dengan menggunakan jus tomat. Tomat memiliki kandungan anti bakteri dan juga anti peradangan yang alami dan baik untuk mengobati peradangan.

6. Baik untuk program diet

Kandungan serat dan juga kalori yang cukup tinggi pada manfaat jus tomat untuk diet dapat dikonsumsi secara teratur. Jus tomat dapat mengurangi asupana makanan berat anda, karena jus tomat sendiri akan memberikan efek yang mengenyagkan.

7, Dapat menurunkan kolesterol

Buah tomat memiliki kandungan niacin alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh. Jadi, jus tomat merupakan salah satu jenis minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yang mengalami penyakit kolestrol.

Read more...

Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak

  Susu biasanya banyak diminum oleh anak kecil, bukannya orang dewasa. Saat kamu masih kecil, orang tuamu juga menganjurkanmu minum susu setiap hari, bukan? Sebenarnya, susu menjadi minuman yang wajib diminum setiap hari, bahkan oleh orang dewasa. Susu adalah minuman sehat karena mengandung kalsium serta protein. Jenis susu terbaik untuk diminum adalah susu yang rendah lemak.

1. Rendah lemak
Satu cangkir porsi susu rendah lemak hanya memiliki 0,2 gram lemak! Sedangkan susu biasa (susu lemak) mengandung 5 gram lemak. 

2. Tinggi protein
Susu rendah lemak mengandung lebih banyak protein untuk nutrisi yang lebih baik. Satu cangkir susu ini memiliki 8.3 gram protein. Ini berarti mencukupi sekitar 14% dari kebutuhan protein harian Anda.

3. Pilihan terbaik setelah bekerja
Setelah berkeringat dan keluar dari gym, Anda harus minum satu gelas susu rendah lemak. Ini akan memberikan Anda nutrisi penting dan membuat Anda terhidrasi bahkan setelah latihan berat sekalipun. Ini membantu Anda untuk mendapatkan lebih banyak massa otot dan menyingkirkan lemak yang tidak diinginkan.

4. Membuat tulang lebih kuat
Umumnya, susu rendah lemak memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi. Dengan demikian, minum 1 cangkir susu rendah lemak memberi Anda 299 miligram kalsium. Menariknya, susu ini mencukupi sekitar 30% dari kalsium harian yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk membuat tulang lebih padat. Bagi wanita, susu ini adalah minuman kesehatan yang luar biasa untuk melestarikan kekuatan tulang mereka di usia dewasa.

5. Menurunkan resiko obesitas
Konsumsi rutin susu rendah lemak jelas dapat membatasi obesitas pada anak-anak maupun orang dewasa karena secara alami akan mengurangi asupan lemak dan meningkatkan metabolisme.

6. Sumber vitamin A dan D
Semua susu mengandung Vitamin A dan D, Tapi dalam kasus susu rendah lemak, kedua vitamin ini lebih bagus dari susu biasa.
(Baca juga: Efek Negatif Susu Kelapa) 

7. Menyehatkan usus
Minum 1 gelas susu rendah lemak memastikan gerakan usus yang sehat. Hal ini membuat Anda segar dan berenergi sepanjang hari. Dengan gerakan usus normal, dapat menghilangkan masalah yang berkaitan dengan diare dan sembelit.

8. Menyehatkan rambut dan gigi
Dengan susu rendah lemak, Anda dapat melestarikan kilau rambut bersinar selamanya. Karena nilai gizi yang tinggi, meregenerasi sel-sel kulit untuk membuat rambut sehat. Pada saat yang sama, jumlah kalsium yang lebih tinggi dalam susu rendah lemak menjamin kesehatan dan membuat gigi tampak lebih putih.

9. Mengontrol tekanan darah
Susu rendah lemak mengandung banyak sekali kalium dan magnesium. Hal ini pada gilirannya, mengatur tekanan darah dan membantu untuk mengurangi kemungkinan stroke. Jadi minum susu rendah lemak juga dapat menyehatkan jantung!

10. Bagus untuk ibu hamil
Studi telah membuktikan bahwa susu rendah lemak menyediakan nutrisi penting bagi ibu hamil untuk kesehatan janin. Ibu hamil yang setiap hari mengkonsumsi 3 cangkir susu rendah lemak yang diperkaya dengan vitamin D akan menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah, multiple sclerosis, dan cacat lahir pada anak.

Read more...

Cokelat Panas

Cokelat panas

  Minuman sehat pertama yang berada di dalam daftar kami dan yang merupakan favorit kami adalah cokelat panas. Siapa yang tidak suka minum cokelat panas? Selain mampu mengubah suasana hati dari buruk menjadi baik, cokelat panas juga membantu melindungi dirimu dari penyakit jantung.

Minumlah cokelat panas yang terbuat dari kakao murni. Jika kamu ingin rasanya sedikit manis, tambahkan sirup mapel atau susu almond. Hindari mempermanis cokelat panas dengan gula

Read more...

Jus Kale

 Jus kale

Kale, sayuran hijau yang satu ini belakangan menjadi sangat terkenal di antara mereka yang menjalani gaya hidup sehat. Karena manfaat-manfaat baik yang ditawarkan oleh kale, kami memasukkannya ke dalam daftar minuman sehat kami. Saran kami, kamu lebih baik membuat sendiri jus kale di rumah daripada membelinya di luar. Minumlah jus kare dan kamu akan merasakan manfaatnya segera karena kale mengandung banyak sekali vitamin dan mineral.

1. Sumber Protein Nabati

Protein tidak hanya didapatkan dari hewan saja. Tumbuhan pun mengandung protein yang justru dinilai lebih sehat ketimbang protein hewani. Manfaat kale sebagai salah satu jenis sayuran hijau tentu saja menjadi begitu potensial sebagai sumber protein nabati.

2. Mengandung Lemak Nabati

Selain protein, Kale juga mengandung lemak nabati. Di mana lemak ini dikenal sebagai lemak tak jenuh atau HDL yang mudah dicerna oleh tubuh manusia sehingga tidak menimbun di dalam arteri dan menyebabkan penyakit degeratif mematikan seperti jantung koroner dan stroke. Lemak nabati pada sayuran jenis brassica ini aman dikonsumsi oleh pengidap kolesterol dan gangguan jantung sekali pun.

3. Memiliki Kandungan Serat yang Tinggi

Manusia membutuhkan serat pangan yang banyak terkandung di dalam buah dan sayuran. Apalagi jenis kubis-kubisan atau sawi-sawian macam Kale ini, jelaslah seratnya begitu melimpah. Manfaat serat ini akan bisa melancarkan saluran cerna anda sehingga terbebas dari sembelit. Serat juga membantu membersihkan usus sehingga kerjanya dalam menyerap sari makanan jadi lebih baik.

4. Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Kolsterol dalam darah bisa diturunkan dengan bantuan khasiat sayur kale ini. Sebab, sayuran ini kan memang menawarkan konsentrasi asam lemak dan lemak HDL yang fungsinya untuk sweeping lemak jahat LDL penyebab kolesterol. Silahkan anda coba saja terapi penyakit kolesterol ini dengan minum jus sayurannya.

5. Mencegah Serangan Stroke

Stroke bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja. Supaya anda terbebas dari stroke, alangkah baiknya mulai memperhatikan pola makan sehingga tidak alami tekanan darah tinggi, yang mana hiopertensi ini dianggap sebagai biang keladi dari stroke. Nah, manfaat kale untuk kesehatan terny

Read more...

Gingseng

 

Ginseng salah satu  tanaman yang pengolahannya untuk makanan,  minuman (Ramuan Ginseng ), maupun untuk obat berbagai macam penyakit yang dibutuhkan tubuh manusia untuk menjaga kesehatannya. Untuk jenis ginseng beraneka ragam nama dan tempat asalnya seperti ginseng liar (berasal dari manchuria), panax ginseng(ginseng korea/CHINA) yang paling terkenal dan dikenal luas dipasaran, panax quinguefolius(ginseng amerika), panax notoginseng(ginseng san qi) , panax eleutherococcus senticosus( ginseng serbia). Bagian tanaman ginseng yang sering di gunakan untuk pengobatan adalah akarnya walaupun  daunnya juga sering digunakan untuk berbagai olahan masakan.

Tidak dapat dipunkiri kalau ginseng ini dicap sebagai Rajanya obat Alami dan dikenal sebagai obat kuat dan panjang umur karena zat gizi dan zat aktif di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti : minyak atsiri, sterol, polisakarida, gula, pektin, vitamin B1,B2,B12, kolin, lemak dan mineral (termasuk seng, tembaga, magnesium, kalsium, zat besi, mangan, dan vanadium). Adapun khasiat Ginseng bagi kesehatan yang saya posting kali ini hanya 5 dan masih banyak lagi khasiatnya lainnya yang mungkin anda bisa mendapatkan di blog lain :

1. Obat Kuat, ginseng dapat meningkatkan stamina dalam hubungan seks. Ginseng merupakan perangsang ringan untuk meningkatkan fungsi seksual dengan cara meningkatkan  hormon testosteron dan dihidrotestosteron. Bahkan ginseng dapat meningkatkan  produksi dan mortalitas sperma. Peran ginseng dalam sistem reproduksi pria ternyata bukan sekedar mitos. Sejumlah penelitian pada hewan percobaan mengindikasikan adanya peningkatan produksi sperma. Ginseng juga membantu menyeimbangkan hormon perempuan khususnya pada masa perubahan fisik yang drastis seperti setelah melahirkan, selama menstruasi dan monopause.
2. Perkuat daya ingat, Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ginseng bisa membantu memperbaiki daya ingat pada penderita stroke, demensia, pikun. Untuk menguji keampuhan ginseng dilakukan penelitian  dengan cara memberikan minuman ramuan yang terbuat dari ginseng kepada sejumlah penderita stroke (biasanya kehilangan memori karena kerusakan pembuluh darah yang menuju ke otak akibat tekanan darahnya yang terlalu tinggi). Penderita stroke yang minum ramuan ginseng mendapatkan skor tinggi daya ingat dibanding yang tidak minum  ramuan. Penelitian juga di terapkan pada tikus yang mampu meningkatkan  aktivitas zat-zat kimiawai di otak seperti acetylcholine dan choline acetytransferase.
3. Meningkatkan ketahanan tubuh, Zat-zat aktif pada ginseng membantu proses penyembuhan  dengan cara merangsang pembentukan antibodi. Ginseng mengandung polisakarida yang merupakan zat yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Ginseng juga dapat digunakan untuk mengatasi rasa lelah berkepanjangan (fatigue) dan stress pada tubuh, serta mengembalikan vitalitas setelah sakit.
4. Mengatasi insomnia, ginseng merupakan obat tradisional /herbal / alami yang bisa membuat orang nyaman tidur. Ginseng membantu tubuh menstimulasi glandula endokrin untuk mentabolisme vitamin dan mineral dengan baik, sehingga dapat membantu tubuh menyerap gizi dengan sempurna. Sesbab, salah satu penyebab sulit tidur adalah penyerapan zat gizi yang kurang sempurna. Penyebabnya bisa karena kelelahan, stress, sakit , penurunan sistem imun dan lain sebagainya.
5. Memperlancar peredaran darah dan sistem saraf , Menurut nutrition Almanac : ginseng berkhasiat untuk memperlancar peredaran darah, sistem saraf dan jantung. Dengan peredaran darah yang lancar, distribusi zat gizi dan oksigen dalam tubuh akan lancar.

Mungkin anda bertanya gimana proses pengolahan ginseng untuk dijadikan obat ???untuk menjawabnya ada 2 cara yang umum dilakukan :

• Menyiapkan akar ginseng yang akan di jadikan obat di rebus dan di saring dengan berbagai bahan pelengkap lainnya atau anda bisa lihat salah satu Ramuan Ginsengdi blog ini Resep Masakan Oke
• Dengan ekstak ginseng yang anda dapat beli di toko obat china atau toko obat herbal / alami. Untuk pemakaian dosisnya secara umum 100-1250 mg  ekstak ginseng china atau 300 – 400 mg ginseng serbia dapat dikonsumsi sebanyak satu atau dua kali sehari. Sedangkan untuk menjaga stamina saat stress atau selama masa penyembuhan setelah sakit, gunakan dosis yang sama dua kali sehari begitu juga untuk  mengatasi masalah seksual pada pria asupan sebaiknya dimulai dengan dosis kecil terlebih dahulu, kemudian secara bertahap di tingkatkan. Batas pemakain 500 mg perhari.

Tips : untuk pemakaian ekstrak ginseng sebaiknya tidak dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang.Paling banyak tiga atau empat kali dalam setahun, selama satu atau dua minggu saja / tidak kelebihan dosis karena berdampak buruk bagi kesehatan seperti gangguan emosi, gangguan tidur, tekanan darah naik, sakit kepala dan sakit perut / diare. Wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi ginseng, karena komponen dalam ginseng dapat memberikan efek mengencerkan darah sehingga dikhawatirkan akan timbul pendarahan yang berat pada saat melahirkan.

Read more...

Lemon Abah

1. Hidrasi

Ketika tidur, Anda menghabiskan waktu berjam-jam membiarkan perut kosong. Walhasil, tubuh Anda mengalami dehidrasi, tentu tubuh tidak dapat melakukan semua fungsi yang tepat. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan sebagainya.

Nah, air perasan lemon di pagi hari ini dapat membantu Anda mencegah dehidrasi sekaligus membuang racun di tubuh hari sebelumnya.

2. Napas segar

Napas bau di pagi hari tidak dapat dihindari. Air lemon inilah jawaban alam untuk mengurangi bau mulut tak sedap seharian. Selain membuat napas segar, lemon juga membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi. Bonusnya, antioksidan tinggi dan senyawa antibiotik juga dapat membantu mengurangi bau badan.

3. Mencegah minum kafein

Cobalah minum air lemon hangat di pagi hari bukannya kopi. Kopi memiliki sifat diuretik yang membuat Anda buang air kecil terus menerus. Jadi mengapa tidak beralih ke air lemon yang dapat melancarkan saluran pencernaan?

4. Membersihkan sistem pencernaan

Tidak semua makanan dapat dicerna baik oleh tubuh. Untuk membantu proses pembuangan racun, air lemon dapat membantu salurna cerna Anda.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dengan memerangi pilek dan flu, dan juga membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah Anda. Asam askorbat (bentuk vitamin C) pada air lemon juga membantu penyembuhan luka dan peradangan sendi Anda. 

6. Mencerahkan kulit

Hebatnya, vitamin C juga membantu mengurangi keriput dan noda di wajah. 

7. Membantu mengurangi berat badan

Air lemon memiliki indeks glikemik rendah yang membuat gula darah Anda tetap stabil plus membuat Anda merasa kenyang dan berenergi lagi. Serat pektin di lemon juga membantu mencegah kelaparan.

8. Meningkatkan mood

Aroma lemon dapat meningkatkan suasana hati juga, lho. Dan juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi karena menjaga saraf Anda tetap tenang. 

Read more...